逗子清寿苑食事

~令和3年8月の便り~

暑い夏がやってきました!
今年は逗子海岸も海開きしていて、東京でオリンピック2020も開催されているので昨年とはまた少し違った夏を楽しんでいるのではないでしょうか。

年々暑さが増していて、夏場は暑さから食欲が落ちてしまいがちですが、こんな時こそしっかり食べることが大切です。3食しっかりと食べると、食事から1日あたり約1L程の水分を摂取できるので、実は食事量が減ると脱水や熱中症を起すリスクが高くなるのです。食事を3食しっかり食べて、1日に1.5L※を目安にこまめな水分補給をすることで暑い夏をのりきり、お元気にお過ごしください。

※水分補給について

  1. ①食事がしっかり食べられている方は普段の水分補給は水やお茶でOK。
  2. ②激しい運動や沢山汗をかく作業をするとき等にはスポーツドリンクを利用しましょう。
  3. ③食事量が減っていたり、既に脱水や熱中症の症状がある方は、
     経口補水液を摂取して水分と塩分を速やかに補給しましょう。

★心臓や腎臓などに疾患のある方は主治医の食事指示に従ってください。

献立メニュー

  1. 2021年08月の御献立
  2. 2021年07月の御献立
  3. 2021年06月の御献立
  4. 2021年05月の御献立
  5. 2021年04月の御献立
  6. 2021年03月の御献立
  7. 2021年02月の御献立
  8. 2021年01月の御献立
  9. 2020年12月の御献立
  10. 2020年11月の御献立
  11. 2020年10月の御献立
  12. 2020年09月の御献立
  13. 2020年08月の御献立
  14. 2020年07月の御献立
  15. 2020年06月の御献立
  16. 2020年05月の御献立
  17. 2020年04月の御献立
  18. 2020年03月の御献立
  19. 2020年02月の御献立
  20. 2020年01月の御献立
  21. 2019年12月の御献立
  22. 2019年11月の御献立
  23. 2019年10月の御献立
  24. 2019年08月の御献立
  25. 2019年07月の御献立
  26. 2019年06月の御献立
  27. 2019年05月の御献立
  28. 2019年04月の御献立
  29. 2019年03月の御献立
  30. 2019年02月の御献立
  31. 2019年01月の御献立
  32. 2018年12月の御献立
  33. 2018年11月の御献立
  34. 2018年10月の御献立
  35. 2018年09月の御献立
  36. 2018年08月の御献立
  37. 2018年07月の御献立
  38. 2018年06月の御献立
  39. 2018年05月の御献立
  40. 2018年04月の御献立
  41. 2018年02月の御献立